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건강관리 / 다이어트 / 신진대사를 높여라! 신진대사란? 생물체가 생존과 성장을 위하여 기본적으로 필요로 하는 영양분 섭취와 이의 새로운 물질로의 전환, 그리고 에너지 생산 등에서 수행되는 일련의 화학적 반응을 말합니다. 건강관리와 다이어트를 위해서는 반드시 신진대사를 높여야 합니다.!! 다이어트, 체중 유지를 위해서만이 아니라, 좀 더 건강하게 살려고한다면 반드시 신진대사를 촉진시켜야 합니다. 계절이 바뀌는 간절기에는 몸의 신진대사 기능이 떨어지기 쉽습니다. 신진대사 저하는 체중 증가의 한 원인이 됩니다. 만약 신진대사가 활발히 이루어지지 않는다면, 쉽게 지치고 피곤함을 느껴 운동량이 줄게 된다. 그렇기에 당연히 기초 대사량의 감소와 운동 부족이 칼로리 과잉으로 이어져 체중 증가를 불러오게 됩니다. 신진대사는 40세 이후부터 그 작용이 서서히 느.. 2016. 6. 7.
재직증명서 양식 무료 가져가세요. 재직증명서 살다보면 반드시 필요합니다. 재취업할때, 은행업무 볼때 무슨 서류가 준비하는데 이렇게 많을까요. 서류를 내라고 하는데 양식을 주면 얼마나 좋아요? 하지만.... 현실은 그렇지 않지요. 재직증명서를 내가 만들어야 한다면.... 어떻게 만들어야 할지, 고민하지마시고 나그네가 드립니다. ㅋㅋ 다운받아가세요. 재직증명서 양식도 천차만별인데요. 머 정해진것이 없습니다. 따로 요구하는 형식을 보내주지않았다면 어떤거든 사용하셔도 되요. 사무나 행정 업무를 시작하는데, 규모가 작은 사업장이나 개인사업 하시는 분들에게는 필수이죠. 저도 사무 업무를 하고 있는데 점차 컴퓨터에 각종 서류 양식들이 쌓아가고 있어요. 그래서 블로그도 열었겠다 ㅋ 하나씩 풀어보려구요. 사무하는데 필요한 서류가 또 얼마나 많습니까ㅠㅠ .. 2016. 6. 7.
블로그 팁 시작하기 / 티스토리로 첫 포스팅 하기 !! 안녕하세요. 나그네입니다. 블로그 블로그... 요즘 이제는 모르는 사람이 없겠지요. 블로그를 한다는게.... 준비하면 할수록 미궁으로 빠지는 바람에 눈팅 눈팅에서 벗어나 첫 포스팅을 합니다. 블로그 마케팅이 핫 하지요. 온통 포텔사이트 검색하면 블로그 마케팅 업체들의 글 밖에 보이지 않습니다. 반대로 블로그 마케팅 없이는 장사 할 수 없는 시대이겠지요? 블로그 문을 열려고 하는데, 막상 어디서부터 시작해야 할지 고민이 되더라구요. 역시나 네이버냐 티스토리냐 하는 문제 그리고 어떤 글 주제를 써야 하느냐는 문제 저는 네이버랑 잘 안맞는 것 같아요 ㅜㅜ 그래서 티스토리 선택 글, 주제는 그냥 정신건강에 좋게 되는 대로 펼쳐가기로 했어요... 조만간 난장판이 될지도 모르지만 저의 목표는 한가지에요. 꾸준히 포.. 2016. 6. 6.
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