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▶ 일상 이야기67

건강관리 / 다이어트 / 신진대사를 높여라! 신진대사란? 생물체가 생존과 성장을 위하여 기본적으로 필요로 하는 영양분 섭취와 이의 새로운 물질로의 전환, 그리고 에너지 생산 등에서 수행되는 일련의 화학적 반응을 말합니다. 건강관리와 다이어트를 위해서는 반드시 신진대사를 높여야 합니다.!! 다이어트, 체중 유지를 위해서만이 아니라, 좀 더 건강하게 살려고한다면 반드시 신진대사를 촉진시켜야 합니다. 계절이 바뀌는 간절기에는 몸의 신진대사 기능이 떨어지기 쉽습니다. 신진대사 저하는 체중 증가의 한 원인이 됩니다. 만약 신진대사가 활발히 이루어지지 않는다면, 쉽게 지치고 피곤함을 느껴 운동량이 줄게 된다. 그렇기에 당연히 기초 대사량의 감소와 운동 부족이 칼로리 과잉으로 이어져 체중 증가를 불러오게 됩니다. 신진대사는 40세 이후부터 그 작용이 서서히 느.. 2016. 6. 7.
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